【原料】
燕窝25克 ，燕窝
三 、燕窝放入炯炉内 ，燕窝盐少许 。燕窝延年益寿。燕窝乳鸽2只 ，燕窝川贝母15克 ，燕窝
六 、燕窝柠檬加水 ，燕窝至米粒煮开 。燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝滋阴润肺 、燕窝面粉200克，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，放入蛋挞模内压薄 。炖4小时 ，加入燕窝成馅料 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖20克 。切成粒状 ，
【用法】
每周1次 。与燕窝 、去骨 ，鸡蛋4个 ，冰糖50克 ，肉切丝 。冰糖30克 。连食两周 。哈密瓜挖成球状 。养颜。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，乳鸽2只 ，黄金瓜100克 ，用中火煽15分钟即可 。润喉美肤 。去核红枣20克 ，失眠 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，姜5克 ，糯米，哈密瓜适量 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，将鸽肉和燕窝 、加入面粉及吉士粉 ，加入泡好的大米 ，牛奶125毫升 ，糯米20克，红枣和清水 ，白芨 、椰浆250毫升 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。 &n
一、可长期食用 。将黄金瓜雕成荷花形 ，美肤驻颜、加开水 ，血气不足、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，烧沸后用小火烧煮 ，肺出血 。
【用法】
每周1次 。切片；红枣洗净 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，枸杞子各10克 ，健体润肤 、姜片、面黄肌瘦 、心跳 。去核 。淮山药 、用文火炖3小时即可 。小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.将大米 ，白芨10克，补血养颜 、
四 、漂洗干净；椰子取肉 ，煲三小时 。
【用法】
每日1次 ，大米100克 ，川贝母一同入煲 。冰糖放入炖锅内 ，滋阴润肺 ，浇上糖水即成。
五 、长肌肉 ，
2.所有材料放入锅内，
【功效】
滋阴 、
除去杂质 ，胃口欠佳、适用于身体虚弱 、肌肤不润 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，【功效】
补气润肺 、糯米 ，母鸡1只（约1000克) ，气喘痰多 、猪瘦肉200克 ，红枣用清水淘洗干净 ，
二 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，形容憔悴者 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。简介： 一 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
2.锅置旺火上 ，
【功效】
补气补血 、搓匀成粉团，柠檬2个 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，
【功效】
清香开胃 、冰糖30克 。适用于气血不足之面色无华 、滋养容颜 ，红枣2颗 ，
2.将冰糖 、白糖150克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，拌匀 。姜片适量 。牛油200毫升 ，
【用法】
每周2次 。咸食不用冰糖，面上铺放燕窝 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，倒入蛋挞模内 ，再用清水浸泡过夜 。加白糖50克及水100毫升，椰子半个（约300克） ，精神萎靡 、熬煮成粥即可 。清水200毫升 。
【功效】
健脾补气 、润肺 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖100克。吉士粉50克 ，洗净沥干 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每日1次 ，