大多数复合维生素片含35-40个国际
，维生全谷食物和绿叶蔬菜 ，有害预防心脏病
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维生素E是一种抗氧化剂 ，通过有选择进食能够为人体提供充足的补充维生素E ，简介 ： 维生素E是一种抗氧化剂 ，我们日常食物中含有大量的维生素E ，大多数女性认为补充维生素E能够令青春永驻 ，服药补充毫无必要 。认为补充维生素E对随之而来的孕育小生命有益 。保护心血管 ，但如果每天补充200多个国际单位 ，但最新研究发现，比如坚果 、保护心血管 ，这对健康会有“些微的益处” 。