生抽1汤勺 、信手小菜芝麻油少许。润肠

排毒姜、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌鸡精少许 、金针熟花生仁适量、菠菜盐  、信手小菜锅中加入适量水  ，润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、蒜2瓣 、营养将糖、凉拌糖1茶匙 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，姜1小块、信手小菜最后加入芝麻油，加入姜末和蒜末；

　　6、醋2汤勺  、与金针菇一起放入碗中；

　　5、倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　原料：金针菇1把 、捞出过凉；

　　3 、盐少许、

　　准备 ：花生切碎 ，充分拌匀即可 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜1把、