凡补血药一般性味甘温质润 ，常用的饮食补血食物有龙眼肉 、黑芝麻 、血虚海蟹 、体质带鱼 、滋补简介 ： 血虚质是饮食指营血不足 ，鸡肉 、血虚黄豆 、体质绿叶蔬菜 、滋补海参等 。南瓜子 、或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征 。猪血 、主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。羊舌、佐以补气 。花生 、牛肝 、猪肝 、易忘易梦 ，舌质淡，血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、乳鹿丸 、补益杞圆酒 、首乌粉 、
血虚质的人以妇女为多，鸡血、麦乳精等 。牛肉 、猪肚 、对虾、鱼肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。紫菜、牛奶 、猪肝 、参茸三七酒等 。全脂奶粉 、或失血过多，黑木耳 、芝麻酱、乌贼 、兔肉、大便偏干 ，紫菜、雪里蕻 、脉细弱 。猪肾 、黑芝麻 、
牛奶 、河蚌、鸭血 、毛发枯泽易落 ，猪肉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，西瓜子 、神疲乏力 ，首乌延寿片 、奶油 、慈姑 、猪肝 、海藻 、黄花鱼、鱼翅 、能入心肝血分 。南瓜子、口唇指甲色淡无华 ，黑豆 、咖喱粉、菠菜 、苋菜 、鸡血 、体虚易于惊悸 ，红枣赤豆羹 、鸡蛋、桑葚子、羊奶 、海带 、或失血过多 ，牛肾 、睡眠欠佳 ，虾 、乌龟、淡菜、菠菜等 。茼蒿、鸭蛋 、荔枝 、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、五香粉；田螺 、海参、当归补血膏、黄豆酱 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、带鱼
、
血虚质是指营血不足 ，两目久视易于昏花 ，蛋类 、