3 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片小米辣少许
配料：鸡蛋清 、特适
主料：青笋一根 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族青笋削去外皮，快手快速滑炒 。菜青一点点盐，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片出锅 。特适油5成热时 ，锅里倒油 ，
4、当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐、
6 、鸡脯肉一块 、鸡精，鸡精
做法 ：
1 、
2 、小米辣也洗净 。
5 、
8、将鸡脯肉切成薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
7、