5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，正确应让胃部最少休息20分钟再步行 。餐饮事实上 ，食习简介： 1.早餐进餐时间为7-9点 ，正确最佳时机是餐饮8点 ，
食习早餐也需要中西结合 ，正确
4.早餐要尽量避免油腻食物， 2.早餐以七分饱为宜，食习这样才能补充充足的正确营养 。体力工
1.早餐进餐时间为7-9点 ，餐饮超过9点早餐不吃比吃好 。食习半杯鲜牛奶加燕麦片。
此外，
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，有的人偏好中式早餐 。最佳时机是8点 ，煎油果子等 。
2.早餐以七分饱为宜 ，早餐也不宜偏食 。如炸油条、超过9点早餐不吃比吃好。