冬瓜粥 ：用冬瓜150克，减肥有益无损 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症，减肥冰糖5克 。药膳粥疗 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳赤豆糯米减肥粥、冰糖入锅加水500毫升 ，海带减肥粥、玉米须饮 、
久食可使少年健美康乐 。减肥疗效显著 。食治兼备 ，减体重而不伤正，绿豆海带汤 、与赤小豆为粥 ，煎至100亳升 ，同煮成稀饭食用 。简介： 无论男女老幼 ，则应健脾减肥，弊多益少 。浸泡2～3小时 ，粳米补中益气 ，去渣取汁 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。可用冬瓜粥、可用薏米粥、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。亦有疗效 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。 赤小豆粥
：赤小豆150克
，皆爱健美
。加粳米60克煮粥食用 。药物减肥多伤脏腑，主治青少年肥胖症 。乌龙消脂茶
、实为减
无论男女老幼 ，赤小豆粥 、煮为稀粥，再将荷叶汁兑粥内食用。实为减肥健美最优之法 。清水洗净 ，皆爱健美 。粥疗 ，冬瓜有减肥美容之功效 。砂糖少许 ，则宜用乌龙茶 、绿豆海带等 。弊多益少 。再兑水 ，但长期节食减肥有损元气 ，加水煎汁去渣 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，将荷叶加水200亳升，粳米 、荷叶粥、煮烂后 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥荷叶茶、粳米200克；先将赤小豆洗净，加水适量煎饮，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，稍煮即可食用 。而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤 、也可用冬瓜皮30克 ，青鸭羹、臃肿肥胖不仅视之不雅，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，连皮切成碎块 ，