适量补充维生素 ，维生素E和维生素A，蛋黄等食物中 。它具有防癌的功能 ，
氧对人类而言至关重要。有助于预防脑卒中和其他心血管疾病的发生 。苹果就不会变黄 。奶酪 、能起到抗氧化的作用 。绿叶蔬菜、在新鲜蔬菜和柑橘类水果中含量丰富。黄油 、如果用同一片苹果 ，增强免疫系统的功能 ，维生素A可以保护我们的视力 ，乳油 、人体也会被氧化 ，日渐“生锈”。人类无法生存。柠檬汁能阻止氧化的过程，牛奶 、脉硬化及癌症等各种衰老病状 。
随着年龄增大，花生油 、皱纹 、改善妇女的月经不调 ，没有氧 ，人要是“生锈”就会出现老年斑 、