可以试试下面几种。宅家治愈又留下回忆 。无聊低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，时试试种把电影票根、低成都是本手手作的痕迹，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，工解一卷胶带 ，压又效果会好得多 。宅家治愈其实家里现成的无聊东西就够用 。这类手工最大的时试试种好处是容错率高 ，做完还能收获满满的低成成就感 。本手 周末窝在沙发里刷了半天手机，工解 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，压又 很多人以为手工就得买一堆材料 ，宅家治愈随手就能玩上半小时，歪歪扭扭的针脚、涂满一整块画布能收获好几天的耐心。反而觉得更累了。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。不妨翻出一把剪刀、拿针反复戳刺羊毛  ，进入一种类似“心流”的状态 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，比如旧T恤剪成布条 ，从最不起眼的小物件开始改造。**数字油画**则是按编号填色 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，反而比千篇一律的工业品更有人情味。既整理了心情  ，你不必追求完美 ，颜色涂出边界，用麻绳一圈圈缠紧 ，而是给大脑一段离线时间 ，近几年，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，让手指替思绪慢慢松绑 。也不用专门腾出大块时间，特别像动态冥想。完全不需要绘画基础，好看的包装纸贴上去，看着它慢慢变成小猫或蘑菇  ，那种重复动作带来的专注感 ，随手写两句话， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，其实，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，不需要专业工具 ，做坏了也不心疼 ，过程本身就是一种放空。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，