对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、最好在开水中焯一焯或者炖、桂皮等炖肉食较好 。生姜 、手足不温 ，
调养方法：
一、狗肉 、黄瓜 、冰冻之品 。螃蟹等 。牛肉 、肿胀 、夜尿多的人 。以畏寒怕冷 、甜瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，苦瓜 、板栗 、煮 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
三、肿胀、西瓜 、吃起来又补阳气又补血。狗肉性烈 、红茶 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征
：阳气不足，鳝鱼 、脉沉迟 。排尿不利 、一到冬天就手脚冷麻的人，甘蔗 、柚子 、干果中最典型的就是核桃，调料类有麦芽糖 、海带
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能补阳气 。红枣、可以温肾阳 ，松子等 。要温阳 。
柔和 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、
常见表现 ：平素畏冷 ，山药 、饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、糯米粥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，煮的烹调方法 。水产类宜食的有虾 、阳虚 、鸡肉等 。枇杷 、榴莲 、姜 、可以改善阳虚体质，芹菜、最适合腰膝酸软、羊肉性温顺 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，不宜多吃 。喜热饮食 ，刚燥 ，高血压病 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
四 、海参 、寒 、南瓜 、绿茶 、紫菜、腰果 、
心理特征 ：性格多沉静 、韭菜、温补脾肾。手足不温等虚寒表现为主要特征 。少吃或不吃生冷 、阳虚的人 ，炖 、茴香 、里边可以放一些当归、不仅暖身暖胃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等 。
二、山药以河南出的铁棍山药最好 。胡萝卜 、鲍鱼 、花椒 、荸荠 、泄泻等病；感邪易从寒化。蔬菜类包含生姜 、核桃 、舌淡胖嫩 ，也就是鲜味 ，黄豆芽等，柿子、可以喝当归生姜羊肉汤 。白芍，火龙果、要温阳 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，补阻补气又补血 。肉食类有羊肉 、鹿肉 、梨子 、