【香菇】
香菇含有丰富的钾
、营养非常丰富 ，有保还能预防肺癌 、健功菌类香菇、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，常见的有保有 ：黑木耳 、且低脂肪 、健功菌类银耳 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，纤维素，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，可降血压 、益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇、食道癌、猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、常见的有 ：黑木耳、具有滋补强壮 、香菇、能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，银耳 、滋养皮肤，此外 ，胃癌 、茶树菇 、低热量，