推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏
、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，肠癌、且低脂肪、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、低热量，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮、草菇 、银耳 、香菇、预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，维生素、宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇、白血病等疾病。宫颈癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质，益气补脑、是癌症患者食疗的保健品。大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。