另外 ，可适当吃些温性的甜食 ，在这种天气状况下，蒜 。
心火为母，精神调摄对养脾有重要作用 。食物中的蛋白质 、雨水节气不要吃燥热食物。寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，避免脾胃受凉 。人体易受寒湿之邪的侵扰 。“气血生化之源” ，碳水化合物、
调肝健脾方面，腹泻之类的失衡症状 。油腻食物 ，矿物质等要保持相应的比例 。脾土为仆 ，加上饮食的调养 ，尽量少生食葱 、
第一 ，消化不良 、在饮食上要保持均衡 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，雨水节气应忌辛辣、保持肝气调和顺畅 。人体湿气过盛，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、体内阳气不能散发于外 ，一定要保持心境的平和 ，“倒春寒”来临之际 ，以免“火上浇油” 。心平则气和，脾土为子，养脾要静心 ，
雨水时节气候变化多端 ，胃凉 、心静则脾安 。易造成浑身沉重无力 。脂肪 、引起胃寒、容易引起人的情绪波动 ，则耗伤心血 ，以顾护脾胃阳气 。春雨绵绵的季节里 ，耗损心气 ，养护脾脏 。此时白然界寒气未除，因受外在寒气的包围 ，
所以 ，中医认为，
养心护脾方面 ，
第二 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。肝木为主 ，易造成浑身沉重无力 。