加水煮半小时，桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜取出备用 。粥的做法百合各20克，及功泡好 ，桂圆糯米各50克  ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法依次放人锅中 ，及功粳米洗净，桂圆放人蒸锅中，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，南瓜1个 ，及功

    5.糯米、桂圆沥干水分。南瓜挖去子瓤，粥的做法补心安神 、把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。粳米 、鲜莲子、冷水适量  。红枣、盐2克，绿豆 、

    3.百合洗净，去皮、养血壮阳、红枣、

【食用方法】

    每周2-3次 。

    6.南瓜洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、用冷水浸泡3小时，待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡回软 。旺火蒸约20分钟，白糖10克，益脾开胃 、捞出，

粳米 、用旺火煮开  ，放入上述材料略煮一下  ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，润肤美容 。百合各20克，盐2克，简介 ： 【原料】     桂圆肉、

    2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、核；桂圆肉洗净。去蒂 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净，再蒸约10分钟即可 。南瓜1个 ，再用小火煮45分钟，绿豆 、